Как попасть в гру. тренировка спецназа гру

Содержание

Содержание

Пять главных качеств спецназовца. Осторожность

Разведка имеет право отобрать солдат из любого армейского подразделения. Самый первый вопрос, который задают кандидатам: «Зачем вы идёте в спецназ?» Соискатели, которые не знают, как попасть в ГРУ, чаще всего отвечают: «Чтобы стать Героем России!» Такие не проходят отбор. Конечно, героями они станут, но посмертно. При этом заберут жизни своих сослуживцев. Безбашенность, безусловно, нужна, но только в том случае, если противник прижал вас к стене. Тогда можно брать автомат и с криком «Ура!» бежать на врага. Победа же, с точки зрения спецназовца ГРУ, — это если ты выполнил приказ и вернулся живым.

Когда солдат попадает в спецназ, то с первых дней ему вкладывают в голову установку: «Ты круче всех!» Это важная особенность психологической подготовки. И в это нужно поверить! Если поверить не получается, можно забыть о том, что такое спецназ ГРУ, как попасть служить в это управление и т. д. Вас просто переведут в обычную пехоту.

Десантник бегает и стреляет круглые сутки. При этом его периодически бьют исподтишка. Но не стоит путать это с дедовщиной. Командиры специально делают из казармы вражескую территорию. Могут подойти и дать затрещину, накинуть на шею удавку или заминировать кровать. Всё это делается с одной целью: заставить спецназовца пребывать в состоянии постоянной боеготовности. Через полгода службы у бойца «вырастают» на затылке глаза, и он спит настолько чутко, что просыпается от одного взгляда в его сторону.

Кто изобрёл «Практическую стрельбу»

Бокс, саватт и джиу-джитсу — популярные стили начала века. В одном случае бойцов учат работать кулаками, в другом — преимущественно ногами, адепты японской борьбы отрабатывают захваты и броски. Почему бы не объединить их в одну систему?

Над этим в СССР работал Нил Ознобишин, удивительно любопытная фигура отечественной истории. Будучи потомственным дворянином, он избрал для себя цирковую деятельность. Читателя это не должно смущать: цирковое искусство неразрывно связано с атлетизмом, кроме того, в те времена единоборцы соревновались как раз на цирковой арене. Владеющий пятью языками, Ознобишин объездил с гастролями немало стран и был знаком с мастерами самых разных стилей. Будучи чемпионом Москвы по боксу, он с 1918 по 1926 год занимался подготовкой бойцов Красной Армии.

fokm.ru
Одна из афиш того времени: первое в СССР соревнование по джиу-джитсу..

Так, автор подвергает ревизии спортивные стили: «Кто может объяснить нам пользу «блокажа» голой рукой в серьёзном рукопашном бою, «блокажа», столь практичного на ринге, когда руки защищены специальными перчатками? — рассуждает Ознобишин. — Во французской борьбе цель борющегося — положить противника на лопатки. Есть ли это решительный исход боя? Безусловно, нет».

frbi-ross.ru
Переиздание труда Ознобишина «Искусство рукопашного боя».

Не отрицая пользы перчаток и ковра для регулярных занятий, Ознобишин предлагает боевую систему, построенную на приёмах, лишённых каких бы там ни было спортивных условностей. Её краеугольным камнем является представление о боевых дистанциях: сначала в ход идёт револьвер или трость; затем наступает черед ударов ногами; на дистанции в 1-2 шага разумно боксировать; наконец, дело доходит до борьбы.

nipponkempo.com.ua
Отражение малой сапёрной лопаткой штыкового укола.

Самое интересное здесь, это револьвер. «Значение револьвера как оружия военного равняется почти нулю», — пишет Ознобишин. Не удивительно, что в армии ему уделяют мало внимания: красноармейцы время от времени упражняются в стрельбе «с длинной дистанции по одной вполне определённой и неподвижной мишени». Такой подход механически копируется милицией, уголовным розыском и НКВД, что в корне неверно, считает автор. Ознобишин разработал комплекс «специальной милицейской стрельбы», которая «отличается от обычных систем стрельбы главным образом тем, что производится с очень короткой дистанции по движущимся на стрелка или убегающим от него нескольким мишеням».

В этом комплексе — «упражнения в стрельбе инстинктивной (не целясь) по одной или нескольким мишеням»; «стрельба по исчезающим и подвижным мишеням»; а так же «тактические упражнения». Вот одно из них: вокруг стрелка, стоящего с закрытыми глазами, в произвольном порядке расставляется пять ростовых мишеней. По команде «Огонь!» упражняющийся должен открыть глаза и «в самый кратчайший срок всадить по одной пуле в каждый из пяти установленных силуэтов».

kslipsc.ru
Считается, что Джеф Купер — «отец современной техники стрельбы». Однако Ознобишин продумал эту систему намного раньше.

Свободный стиль, тактика, скорость — Ознобишин даже приспособил метроном в качестве стрелкового таймера! К сожалению, всё это было забыто, и в начале «нулевых» Россия импортировала IPSC для подготовки силовых структур и в качестве любительского спорта как заморскую диковинку. Даже название этой дисциплины — «Практическая стрельба» — является скверной калькой с английского. По-русски правильно было бы — «Прикладная стрельба».

Конечно, далеко не все советы мастера бесспорны: «Противник, вооружённый ножом, не должен смущать вас более чем, если бы он был с пустыми руками» — сегодня работа против ножа считается одним из труднейших аспектов рукопашного боя. Однако Нил Ознобишин бесспорно заслуживает, чтобы его имя было известно и современным стрелкам, и поклонникам единоборств.

Первичный отбор

Желающие служить в спецназе антитеррора при отборе проходят несколько его этапов. С Центр спецназначения ФСБ обычно принимают офицером и прапорщиков. Отдается предпочтение и курсантам военных учебных заведений как кандидатам, которые будут работать на офицерских должностях.

Важное условие для кандидата, претендующего на службу в спецподразделении, — наличие рекомендации какого-либо действующего сотрудника ЦСН или ветерана, ранее проходившего службу в «Альфе», «Вымпеле» или в Управлении «С». Набирают также на службу курсантов, обучающихся в вузах Минобороны России, или в институтах ФСБ, в которых готовят пограничников

При этом в первую очередь внимание обращают на обучающихся на факультете спецназа. Он имеется в Новосибирском высшем общевойсковом командном училище

Набирают также желающих из Московского ВОКУ.

Такие вузы постоянно посещаются сотрудниками Центра, которые занимаются первичным набором. Вначале они занимаются изучением личных дел курсантов. Затем с теми, кого рассматривают в качестве потенциальных кандидатов, проводят собеседование.

Уже на этой стадии действуют серьезные ограничения, касающиеся физических данных. В качестве претендентов не рассматривают тех, рост которых не достигает 175 сантиметров. Дело в том, что во время операций сотрудниками используются броневые защиты, имеющие большие размеры и соответственно большой вес. Если рост сотрудника мал, то эта защита будет просто волочиться по земле.

Однако бывают и исключения. Это происходит тогда, когда кандидат имеет такие профессиональные достоинства, которые перекрывают недостаток маленького роста. Такой специалист может использоваться в спецоперациях, к примеру, для проникновения в труднодоступное место (к примеру, в самолет через люк).

Еще одно ограничение связано с возрастом. Предел – 28 лет. Но и здесь существуют исключения. В том случае, когда человек намерен служить в ЦСН, а ранее служил в иных силовых структурах, при этом он обладает боевым опытом, у него есть все шансы на службу в спецназе.

«Взрывная» тренировка спецназовцев ГРУ. Под силу далеко не каждому

Главный смысл всех тренировок спецназа заключается в развитии силы и выносливости в бойце. Именно поэтому достаточно непросто найти среди спецназовцев каких-то перекачанных бодибилдеров. А вот ребят, которые выглядят очень даже подтянуто, при этом в силе могут с легкостью переплюнуть любого силача — запросто.

Поэтому сегодня мы с вами поговорим о взрывных тренировках спецназа, но сразу предупрежу, что эти тренировки никак не подойдут для новичков. Скорее они смахивают на «попробуй так же». А теперь поподробнее!

№1. Бег

Этот бег не имеет ничего общего с привычным нам бегом в парке или на природе, или даже на беговых дорожках. Бег — это основа , скажем так, база тренировок спецназа ГРУ. И это не просто бег, а бег дистанцией в 10 км.

Можете также чередовать бег с переползаниями. Например, ползать через каждые 200 метров, тем самым усложняя себе задачу.

№2. Тренировка

А вы знали такой интересный факт, что основный принцип тренировок спецназовцев был взят еще со старой отечественной школы самбо ? И благодаря такой жесткой тренировке, хорошо развивается выносливость, стойкость, физическая сила и подтяжка, а также развивается ненависть, что очень важно для спецназовцев. И тут количество повторений отсутствует, так как тренировка продолжается до тех пор , пока боец просто не валится на пол, полностью обессиленный

И тут количество повторений отсутствует, так как тренировка продолжается до тех пор , пока боец просто не валится на пол, полностью обессиленный.

Другими словами, подобная тренировка напоминает круговую, когда все упражнения выполняются перед передышек и отдыхов.

Круг первый. Начинается круговая тренировка с первого круга, в котором присутствуют такие упражнения:

• отжимания;
• прыжки вверх из положения приседа;
• отжимания;
• опять джамп;
• упражнения для пресса.

Последние упражнения для пресса выполняются на полную катушку, пока не остается сил вовсе.

На втором круге уже обычно присутствуют такие упражнения, как приседания, подтягивания, планка, в общем все, что только можно! В среднем один спецназовец должен пройти не менее 5-7 кругов такой жесткой тренировки.

№3. Рацион

Помимо серьезного подхода в тренировках, особое внимание стоит уделить и вопросу внимания. И хотя рацион особо ничем не отличается, в нем не присутствуют какие-то спортивные добавки и стероиды

И все же, если проанализировать меню спецназовца, то можно прийти к выводу, что в рационе присутствует достаточное количество белков, жиров и сложных для переваривания углеводов.

Вот и все, товарищи! Хотите выглядеть подтянуто и быть очень сильным? Не стремитесь к качалке! Тренируйте силу, выносливость и стойкость! И лайк не забудьте!

Источник

Ссылки

Главное Разведывательное Управление: от царских до наших дней

Надобность в создании неких структур, которые бы занимались разведывательной деятельностью для военного ведомства, возникла с образованием РККА. Так конец осени 1918 года – это создание Полевого штаба Ревсовета республики. А наличие Регистрационного управления в его составе говорило о серьезных намерениях к сбору и обработке разведданных. Вообще эта организация занималась обеспечением работы агентуры для Красной армии, а также контрразведкой.

Полевой штаб (вместе с Регистрационным управлением) был создан приказом от 5 ноября 1918 года. От этой даты и ведет отсчет советская, а позднее и ее преемница — российская военная разведка.

Тем не менее, это вовсе не означает, что в дореволюционной России не было органов, занимавшихся сбором информации для военных структур. Впрочем, как и специальных войсковых частей, занимавшихся исполнением особых, специфических задач.

Так, например, в XVI столетии царем Иваном IV была учреждена сторожевая служба. В нее отбирались казаки, отличающиеся отменным здоровьем, превосходным умением обращаться с любыми видами огнестрельного и холодного оружия. Одной из задач, которые возлагались на них, было слежение за «Диким полем». С него Московскому царству постоянно угрожали набеги татарских и ногайских орд.

При Александре I (1817 г.) произошло формирование отряда конной жандармерии, аналога нашего СОБРа. В основном он занимался задачами поддержания внутреннего порядка в государстве. В XIX веке в российской армии сформировались подразделения, в которых проходили службу казаки-пластуны.

Кроме того, Российская империя располагала и подразделениями, напоминающими подобие современного армейского спецназа. Так, в 1764 году Суворовым, Кутузовым и Паниным были сформированы егерские подразделения. При их участии могли проводиться спецоперации самостоятельно без основных армейских сил. Егеря участвовали в рейдах, сидели в засадах, вели бои в труднодоступных гористых и лесных местностях, а в 1810 году Барклай-де-Толли создал Особую экспедицию (Экспедицию секретных дел).

После нескольких переустройств в 1934 году Разведупр РККА подчинялся Наркому обороны СССР. В 30-х годах советским диверсантам и военным советникам приходилось успешно действовать в испанской кампании. Однако уже в конце 30-х годов политические репрессии нанесли серьезный урон советским военным разведчикам, многих из них арестовали и расстреляли.

В феврале 1942 года было принято решение о формировании Главного разведывательного управления (ГРУ) Генштаба РККА. Собственно под этим наименованием организация будет существовать еще многие десятилетия. В послевоенные годы Главное Разведывательное Управление ГШ на несколько лет упраздняли, но в 1949 году его снова восстановили.

В октябре 1950 года согласно секретной директиве были созданы специальные подразделения (СпН). В их задачи входило проведение разведки и диверсий в тылу врага. Незамедлительно по всем военным округам начали создаваться такие подразделения (всего создали 46 рот). Позднее на их базе сформировались бригады спецназначения. Первую создали в 1962 году. 1968 год ознаменовался образованием первого учебного полка спецназа в районе Пскова, а через два года второго в районе Ташкента.

Сначала части спецназначения готовили к противодействию блоку НАТО. Так, с началом (либо перед началом) боевых действий спецназ должен был действовать глубоко в тылу врага. Например, для сбора разведданных и передачи их в Главное Разведывательное Управление, действий против штабов и иных пунктов управления, совершения диверсий и терактов, сеяния паники, ликвидации инфраструктурных объектов

Как всегда особое внимание обращалось на оружие массового поражения, а именно на ракетные шахты и пусковые установки, аэродромы, базы подлодок

В наши дни ГРУ – это не одни лишь ДРГ-группы. ГРУ активно ведет агентурную радиоэлектронную и космическую разведку, собирает данные из киберпространства. Российскими военными разведчиками успешно применяются технологии информационных войн, ведется работа с зарубежными политсилами, а также некоторыми политиками.

Кто такие спецназовцы

Деятельность спецотрядов регулируется ведомственной нормативно-правовой документацией. С учетом особенного характера проводимых операций подразделения оснащены спецтранспортом и специализированным вооружением.

Уровень физической подготовки должен обеспечить выполнение боевых задач в особо трудных условиях, в том числе скрытно, в тылу противника. С экономической точки зрения государство несет большие затраты на подготовку сотрудника. В обеспечение спецподразделений оружием, транспортом и спецсредствами вложены огромные материальные и научные ресурсы, поэтому сотрудники снабжаются самыми передовыми средствами защиты и эвакуации. Особая ценность армейцев обусловлена их уникальными боевыми навыками. Каждый боец в совершенстве:

• знает устройство, правила использования оружия и техники, находящиеся на вооружении мировых армий;
• может применять в качестве оружия любой подручный предмет;
• владеет несколькими боевыми искусствами, умеет использовать их на практике, поэтому сам военный является эффективным оружием;
• обладает высоким уровнем интеллекта и обучаемости;
• способен к мгновенному анализу обстановки и принятию верного решения;
• умеет применять в качестве укрытия искусственные сооружения и ландшафтные объекты;
• способен в течение длительного времени действовать автономно;
• обучен практическим навыкам выживания в экстремальных условиях;
• обладает сильной волей и стабильной психикой;
• владеет приемами оказания первой медпомощи.

Перечень уникальных умений бойцов не исчерпывается этим списком, и может быть дополнен навыками, которые требуются для выполнения отдельных боевых задач.

Маскировочный костюм ниндзя

Новости

Текст из слайда

Нормативная база требований по физической подготовке

Самыми «доступными спецназами», в которые может подать заявление молодой человек, прошедший службу в рядах армии по призыву, являются спецподразделения:

• МВД;
• Росгвардии;
• ФСИН.

Связано это с тем, что численность группспецназначенияв этих ведомствах велика. Отряды формируются по территориальному признаку во всех республиканских, краевых и областных центрах. СпецподразделенияФСИН– в регионах с высокой плотностьюИТУ.

В соответствии со стоящими перед этими ведомствами задачами, требования к бойцам в них схожие. Ведь 90% «спецопераций» связано не с ведением боевых действий, а с противодействием ограниченной по численности группе злоумышленников (преступников, террористов) в условиях населенных пунктов.

Перед такими спецназовцами не стоит задача совершения многодневных марш-бросков по труднопроходимой местности, необходимость маскировки и сокрытия следов своего пребывания. В большинстве случаев, «противниками» выступает мирное население, выражающее протесты действиями властей, или заключенные, недовольные бытовыми условиями вМЛС.

Так как, с созданием отдельной структуры -Росгвардии, в нее переданы силовые структуры МВД: ОМОН и СОБР, собственных подразделений специального назначения в полиции не осталось.

Рисунок 1

Нормативы физо спецназа Росгвардии (мужчины)

РИСУНОК 2

Нормативы физо спецназа Росгвардии (женщины)

ПоФСИН– ПриказМинюста№ 301 от 12.11.2001 г.

РИСУНОК 3

Нормативы ФСИН для спецназа

Как видно из таблиц, никаких невыполнимых или чрезмерно завышенных требований к кандидатам не предъявляется. Все необходимые навыки и постепенный рост физических данных происходит в процессе обучения во время службы. Аттестация в спецподразделениях практикуется 4 раза в год. Во время испытаний бойцы должны подтверждать соответствие своей физической формы установленным требованиям, а претенденты на специальные знаки отличия: берет установленной расцветки – проходят дополнительные испытания. Но они не распространяются на новобранцев.

 Спецназ ФСБ 

Это понятно, поскольку в специальные подразделения этого ведомства отбирают только офицеров, имеющих за плечами не менее 3-х лет службы в ФСБ. Они проходят подготовку по секретным программам ифизподготовкавключает не только выполнение комплекса физических упражнений, но демонстрацию специальных навыков.

Как сделать нож из напильника: видео

Агрессия

Агрессия – это одно из главных качеств спецназовца. Солдат должен бояться сержанта (который, кстати, точно знает, как попасть в ГРУ) гораздо сильнее врага, а к противнику бежать с чётким желанием полностью его уничтожить. Рукопашные тренировочные схватки не обходятся без крови. Сержанты специально наносят солдатам травмы. Это делается для того, чтобы они привыкли к виду крови и разозлились. В качестве звукового сопровождения добавляется мат командира. В условиях такого жесточайшего прессинга чувства бойца обостряются до такой степени, что все знания, полученные им в период обучения, останутся с ним до конца жизни.

Агрессия

Агрессия – одна из главных составляющих подготовки бойца. Он должен своего сержанта бояться сильнее врага, бежать к врагу с ярко выраженным желанием его уничтожить. Во время занятий по рукопашке не обходится без крови, сержанты специально наносят травмы. Он должен привыкать к крови, должен не бояться травм, а в боевой ситуации вообще на них не отвлекаться, тогда останется жив. Под таким прессингом человек все знания впитывает как губка и все выученное за полгода останется с ним на всю жизнь. При подготовке стараются максимально приблизить условия к боевым, чтобы солдаты чувствовали угрозу жизни и были готовы идти до конца. Поэтому, чтобы успокоить трех пьяных десантников – вызывают целую роту ОМОНа.

Правда, мы признаем, есть и обратная сторона медали. У нас в стране нет центров реабилитации после армейки. Мы то свою задачу выполняем на отлично – готовим бойцов, они проходят службу, выполняют все нормативы и задачи, но, по возвращению домой, становятся не готовы к обычной мирной жизни.

Медицинское освидетельствование и психологическое тестирование кандидатов

 Кроме соответствия категории годности «А» или «Б1» у кандидата на службу в спецподразделение во время освидетельствования должны отсутствовать:

• татуировки;
• пирсинг;
• заметные дефекты или родимые пятна на открытых участках тела;
• шрамы, свидетельствующие о суицидальных попытках;
• заикание и дефекты речи.

Каждому кандидату предстоит пройти несколько психологических тестов:

• тест на IQ – общий уровень интеллекта;
• цветовой тест Люшера – характеризующий тип личности;
• тест MMPI – выявляющий шизофрению и патологические отклонения личности;
• тест КОТ – определяющий скорость мышления и способность к анализу ситуации.

Вопрос, как попасть в спецназ, как следует из предъявляемых требований, состоит в жестком отборе в специальные подразделения. Пройти его по силам только совершенно здоровому, физически развитому и неглупому человеку.

Вооружение

Ракетные шахты

Надводный старт ракеты. Иллюстрация из Soviet Military Power

Ракетное

Основная статья: Р-29Р

Основным вооружением является ракетный комплекс Д-9Р, насчитывающий 16 пусковых установок шахтного типа. Этот комплекс впервые обеспечил возможность боевого применения ракетного оружия из высоких широт. Подводный пуск может осуществляться на глубинах до 50 метров при скорости 6 узлов. Все ракеты могут быть запущены в одном залпе.

Ракета Р-29Р, жидко-топливная, использующая в качестве окислителя азотный тетраоксид (амил) и в качестве горючего — несимметричный диметилгидразин (гептил) — предназначена для поражения стратегических объектов на межконтинентальных дальностях с возможностью наносить удары по высокозащищенным малоразмерным («твердым», по определению американцев), целям, таким как пусковые установки МБР наземного базирования, командные пункты, базы хранения спецбоеприпасов. Принята на вооружение ВМФ в 1977 году.

Основные тактико-технические характеристики:

• Масса стартовая, т 35,3.
• Масса максимальная забрасываемая, т 1,65.
• Максимальная дальность стрельбы — межконтинентальная.
• Головная часть моноблочная и разделяющаяся
• Количество боевых блоков, шт.1, 3, 7 (Ракета Р-29Р несла РГЧ с тремя боевыми блоками мощностью по 0,2 мт и обладала максимальной дальностью 6500 км. Р-29РЛ была оснащена моноблочной ГЧ мощностью 0,45 мт и могла поражать цели на дальности около 9000 км. Р-29РК обладала способностью доставить семь боевых блоков (0,1 мт) на дальность до 6500 км.)
• Система управления астроинерциальная с полной (по направлению и дальности) астрокоррекцией обеспечивала КВО порядка 900 м.
• Количество ступеней, шт. 2.
• Длина ракеты, м 14,1.
• Диаметр ракеты, м 1,8.
• Топливо жидкое.

Торпедное

Торпедное вооружение корабля состоит из четырёх 533-миллиметровых и двух 400-миллиметровых торпедных аппаратов с воздушной системой стрельбы, обеспечивающей стрельбу на глубинах погружения до 250 метров, системы подготовки торпедных аппаратов «Кальмар». Торпедный комплекс занимает верхнюю треть первого отсека. Торпедные аппараты располагаются в два горизонтальных ряда. В диаметральной плоскости корабля, над первым рядом ТАТА, находился горизонтальный торпедопогрузочный люк. В боекомплект входит 16 торпед .

Торпеда подводных лодок 53-65К (противокорабельная)принята на вооружение в 1969 году.
Газотурбинная, перекисно-водородная торпеда, калибр 533 мм, длина 7,2 м, вес 2070 кг, вес взрывчатого вещества в боевой части около 300 кг, скорость 45 узлов и дальность хода 19 км. Система самонаведения акустическая активная с вертикальным лоцированием кильватерного следа корабля-цели, взрыватель неконтактный, активный, электромагнитный. Прибор курса, установленный в торпеде, обеспечивает установку угла поворота торпеды в любой точке траектории, что позволяет применять её при любых курсовых углах цели от 0° до 180°.

Торпеда подводных лодок СЭТ-65(противолодочная) принята на вооружение в 1965 году.
Электрическая, калибр 533 мм, длина торпеды СЭТ-65 — 7,8 м, вес 1750 кг. Вес взрывчатого вещества в боевой части около 200 кг. Серебряно-цинковая аккумуляторная батарея одноразового действия СЦ-240, обеспечивает скорость 40 узлов и дальность хода 15 км. Система самонаведения акустическая активно-пассивная с радиусом реагирования по активному каналу 800 м, взрыватель неконтактный, кругового действия, акустический, активного типа с радиусом реагирования 10 м. Двухторпедный залп этими торпедами с параллельным их ходом обеспечивает надежное поражение свободно маневрирующей подводной лодки на дистанциях стрельбы до 30-35 кабельтовых и глубинах погружения до 400 м.

ПВО

ПВО представлена 2 комплектами «Стрела-2М».

Как тренируется спецназ ГРУ.

Спецназ ГРУ является одним из самых известных и можно сказать элитных воинских подразделений. Сотрудники Спецназа ГРУ выполняют одни из самых сложных и за частую секретных операций.

Попасть в данное подразделение могут только лучшие из лучших, для того чтобы попасть на службу в спецназ ГРУ, бойцам приходиться проходить жесточайший отбор. Иметь отличную физическую и психологическую подготовку. Быть готовыми к тяжелейшим последующим, каждодневным тренировкам, которые обычному человеку могут показаться чем то безумным и шокирующим.

Если внимательно посмотреть на бойцов данного подразделения можно заметить, что большинство из них не являются, какими то сверх накачанными. Большинство бойцов подразделения просто настоящие крепкие мужики среднего телосложения, которые с легкостью смогут уложить не одного накачанного «кабана» за раз. Они не стремятся накачать себе горы мышц. У них другие задачи натренировать свое тело на максимальную выносливость, подготовить его к самым жестким условиям, что бы уметь выполнять поставленные задачи не смотря на внешние факторы дождь, снег, жару или холод.

Кросс . Основой для бойца спецподразделения является тренировка ног и выносливости, лучшей тренировкой для этого служат каждодневные много километровые кроссы. До 10 км каждый день, независимо от погоды, грязь, слякоть не имеет значения. В среднем бойцам требуется около 1 часа на преодоление дистанции в 10 км с полной боевой выкладкой. Зачастую бег чередуется с переползанием это позволяет проработать большее количество мышц.

Круговая тренировка выносливости . Данная тренировка обеспечивает максимальную тренировку выносливости всего тела. Спустя 5-10 минут отдыха после 10 км кросса бойцы приступают к выполнению круговой тренировки. Выполняют обычно в среднем по 5 кругов отдых между кругами 5 минут. Круги могут выглядеть по разному и состоять из различных упражнений отжиманий, подтягиваний, приседаний. Стандартный круг выглядит примерно так.

Рукопашный бой . Очень много времени уделяется рукопашному бою. Любой боец спецподразделения обязан в совершенстве владеть рукопашным боем и не только. Поскольку в бою ситуации бывают разные боец должен уметь использовать любые предметы и преимущества для победы над противником. Много времени уделяется ударной технике броскам, захватам. Зачастую новичков бросают в спарринг к уже опытным бойцам, которые далеко не сюсюкаются с новичками. За счет этого те учатся вырабатывать в себе агрессию и силу духа. Для тренировки силы удара используются упражнения с кувалдой и различные упражнения на взрывную силу.

Постоянн а я нагрузка в течении дня . Боец должен выполнять определенную норму упражнений каждый день, определенное число отжиманий, подтягиваний, выпрыгиваний. Не смог выполнить норму в первой половине дня, будешь обязан добить во второй, или даже после отбоя.

И это далеко не все, что приходиться переносить бойцам, для того чтобы стать служащими спецподразделений. Бойцы должны иметь буквально не человеческую выносливость, не спать до нескольких суток, голодать, но все равно быть способными выполнять поставленную задачу.

Спасибо за просмотр ! Я буду вам крайне признателен, если вы подпишитесь на канал , поставите лайк и поделитесь в соц. сетях .

Источник

Институты МВД в России

Спецназ спецназу рознь

Прочно сформированное в сознании большинства обывателей представление о бойце спецназа не совсем соответствует действительности. На протяжении веков в армии складывалось представление о лучших представителях воинских частей на основе их стойкости и мужества, проявленных во время участия в боевых действиях. Элитой армии являлась и является гвардия. Подразделения и группы, предназначенные для выполнения частных, локальных задач на Руси именовались «охотниками» — воинами, изъявившими добровольное желание поучаствовать в рискованном мероприятии за вознаграждение.

Никогда не причислялись к элите полицейский, жандармы, надзиратели и исполнявшие полицейские функции казаки. Между тем, именно спецназы Росгвардии, МВД и ФСБ составляют более 90% ныне существующих спецподразделений и воюют они исключительно на территории собственного государства. Оставшиеся 10% спецназа – это группы и подразделения Минобороны РФ, среди которых особо известны разведывательно-диверсионные подразделения ГРУ, морской пехоты и ВДВ.

В силу приведенных данных, кандидату в спецназовцы следует уяснить, на каком поприще он собирается реализовать свои амбиции.

Круговая тренировка

Уже давно доказано, что тренировка спецназа ГРУ по круговому типу повышает силовые показатели бойца до максимального уровня. Этот принцип был взят у советской школы самбо и бокса. Круговая тренировка способствует развитию взрывной силы и выносливости. Также она «сушит» и воспитывает злобу (ненависть) к начальству. Количество повторов любого упражнения будет зависеть от настроения сержанта.

А вообще стандартная круговая тренировка спецназа ГРУ длится 40 минут. После упомянутой 10-километровой пробежки следует пятиминутный отдых, а затем выполняется 5-6 кругов упражнений. Причём их нужно выполнять друг за другом без перерыва. И только после прохождения полного круга можно отдохнуть 5 минут.

Сам круг выглядит так:

• Отжимания на кулаках (30 раз).
• Джамп – выпрыгивание из сидячего положения с хлопком (10 раз).
• Отжимания на пальцах (20 раз).
• Джамп (10 раз).
• Отжимания на кулаках (30 раз).
• Джамп (10 раз).
• Отжимания на пальцах (5 раз).

После выполнения круга до отказа качается пресс, и лишь потом делается перерыв. По желанию в тренировку включают метание камней.

Выносливость

Советы, как попасть в спецназ ГРУ, успешно пройти отбор и собеседование и т. п., будут бесполезны, если боец не отличается выносливостью. Ведь десантнику помогают выжить его ноги. Почему? Потому что если разведывательную группу засекут, то её догонят и уничтожат примерно за 6 часов. Когда спецназовец выдыхается и больше не может бежать, он остаётся на месте, чтобы прикрыть товарищей.

Выносливость нужна будет и в процессе обучения. Ведь в первый месяц бойцу разрешается спать всего 4 часа в сутки. Остальные 20 он усердно работает. Подъём в 6 утра, затем водные процедуры, занятия растяжкой и совершение пробежки с ранцем за спиной. Во время бега командир может давать дополнительные задания: стрельба, переход на гусиный шаг, переползания и др. После пробежки – рукопашный бой, физподготовка и занятия по тактике боя. И так каждый день.

В спецназе ГРУ устойчивость психики и выносливость бойца проверяются «на скачках». Выглядит это так. Группу солдат отправляют в лес на неделю без провизии. Командиры периодически гоняют эту группу, не давая никому спать. Так продолжается до рвоты, потери сознания и других малорадостных вещей. Все те, кто не выдержал испытания, отправляются в строевые войска. Народу отсеивается очень много. Скачки проводятся каждые 6 месяцев и являются своеобразным экзаменом «на вшивость».

Требования к кандидатам

1. Пойти служить в спецназ могут офицеры, прапорщики. У офицеров должность быть высшее образование, у прапорщиков – среднее.
2. Большим плюсом будет обучение на факультете спецназа.
3. Рост солдата не менее 175 сантиметров. Если данного параметра не хватает, то он может быть компенсирован иными профессиональными качествами.
4. Предпочтение отдают кандидатам с рекомендацией десантника, отслужившего в ГРУ.
5. Солдаты не должно быть больше 28 лет.
6. Так же рассматриваются служащие из других отделений.

Физические параметры

Для того чтобы попасть в ГРУ нужно пройти отбор. Десантнику помогают выживать именно ноги, так как если солдата засекут, то догонят и уничтожат за считанные часы. Когда человек выдыхается, он больше не может бежать и прикрывать сослуживцев. Выносливость – одна из самых важных качества для военного.

Рост солдата не должен быть меньше 175 сантиметров, однако если есть какие-то профессиональные качества на несоответствие параметра внимание могут даже не обратить

Физические тесты и нормативы

В случае если солдат переводится из другого войска, то важно получить положительные характеристики. Отбор в отряды ведется очень жесткий

В спецназ берут только лучших.

При подготовке спецназа ежедневно проводятся тренировки:

• Бег;
• Подтягивания;
• Марш-бросок.

Кандидату необходимо выполнить:

1. Бег на тысячу метров за три минуты;
2. 20 подтягиваний;
3. 30 отжиманий на брусьях.

Психотесты

Разведка ГРУ может отобрать военных из любого подразделения и главный вопрос, который услышит каждый кандидат: «зачем вам служба в ГРУ?». Многие отвечают «чтобы стать героем», однако главная задача не просто выполнить боевое задание, но и после вернуться живым.

Категория годности

С физическими требованиями все просто – подтягивание не менее 20 раз, отменное здоровье по категории А, отсутствие хронических заболеваний. Остальному последовательно будут обучать.

Образование

Помимо физических навыков нужен ум. В спецназе нужно уметь быстро принимать решение, иметь аналитический склад ума. Будет большим плюсом наличие высшего образования по технической специальности

К таким кандидатам проявляется повышенное внимание

Так же кандидатам нужно пройти экзамен на ношение крапового берета – это знак отличия спецназа внутренних войск. Экзамен проводится для того чтобы доказать профессиональную пригодность солдата.